Tak, brakuje mu tej solidności. Nie mówię że nóż ma ważyć tyle aby można było nim zrobić bary no ale (…) ten który wymieniłeś wyżej mnie zainteresował, jestem na etapie szukania nowej kosy tak do stówki Zmieniony przez - cocoon w dniu 2015-10-25 10:29:27
Chcialbym kupic mikrofalowke, jaką byście polecili nie za drogą i oczywiście dobrą? ;) Ewentualnie powiedzcie czym sie kierowac przy jej zakupie? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-09-29 08:01:41
Właśnie mi zależy na tym ,żebym nie miał opony na brzuchu bo boje się ,że jak zlecę do 83 kg i zostanę opona to będę musiał dalej lecieć w dół a tego właśnie nie chce. Dietę mam ogarniętą na początku leciało 8 kg w miesiąc ale to woda itp wtedy bez spalacza . Teraz trzymam się 2 kg w 14 dni . Pomiary robię dopiero w piątek i nie jestem w stanie [...]
Dee-Jay nie wiem czy wieksze partie jest sens cwiczyc 2 razy w tygodniu maja dluzszy okres regeneracji ale na koksie wszystko jest mozliwe i taki trening chyba przetrzymasz ale bedzie ciezko FOD i kto to mowi nasz spamowy spioszek Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-24 00:48:31
skup sie na technice a nie na ciezarach przy rekach. Biceps 12-15 powt , Triceps 6-10 powt Chudy niegdy nie zygales bo za lekko jak na Twoje mozliwosci trenujesz .. Tzn : walisz w ch.u.ja %-) ;-) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-11-29 20:28:50
Ja polecam sałatke z piersi kurczaka i makarony. W smaku jest wyebana. Składniki: 1 pierś kurczaka 2 zupki "Vifon" smak kurczak ostry lub łagodny jak kto woli 2 papryki 2 jajka na twardo torche pora 1 puszka kukurydzy majonez, przyprawy pieprz i sól I tak makaron z zupek zalewamy jedna szklanka goracej wody dodająć przyprawę zawartą w [...]
/SFD/2023/12/29/632d6aae44b842e1a171fc6774454da3.jpg To czy wybrać karnet na siłownie czy stworzyć swoją własną siłownie nie jest takie oczywiste. Musimy wziąć pod uwagę kilka zasadniczych kwestii. Po pierwsze ile mamy miejsca na swoją prywatną siłownię. Często w bloku nie mamy za dużo miejsca na to żeby zrobić swoją siłownię. Jak się człowiek [...]
/SFD/2023/8/29/1254430d999c4aeea392ce75544090ba.jpg Z butami na siłownię nie ma większego problemu istotne jest tylko żeby miały płaską podeszwę bez zbędnych stabilizacji. Często widzę osoby na siłowni, które mają na siłowni buty z amortyzacją i takie obuwie nadaje się do biegania, ale podczas ćwiczeń siłowych tylko bardziej przeszkadza. Widać to [...]
Jeśli Twoje doświadczenia z pre ograniczają się do substancji, które wymieniłeś, to zacząłbym od czegoś pewnego i mniej garażowego, a również robiącego robotę;-) Moje typy: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html [...]
Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić oraz podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. ale bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]
Moim zdaniem rozsądne byłoby wejść na nadwyżkę (licząc) bo jesteś w takim stanie (zdrowotnym), że nadwyżka się przyda, a kalkulatora w oczach nie masz, podejrzewam, że nie nabierasz masy, bo po prostu jesz mało kalorycznie, objętościowo może wydaje się sporo, jak doda się warzyw etc...a w rzeczywistości jest niżej niżej niż zapotrzebowanie na [...]
A ja się będę chwalił - jestem świetnym kucharzem Ostatni wynalazek to pierś z brzoskwinią, serem i szparagami zapiekana w sosie beszamelowym. Niestety gotuję tylko w weekendy, bo w dni powszednie nie mam czasu. Praca zmusza mnie do jedzenia obiadów na mieście, ale jak to się mówi albo rybki albo akwarium. Świat jest niedoskonały, bo jesteśmy [...]
Chińszczyzna przede wszystkim np. kurczak na słodko-kwaśno z ryżem, wieprzowina gong-bao, kurczak w pięciu smakach. Czasami zjem coś niezgodnego z dietą ale trudno. Świat jest niedoskonały, bo jesteśmy grupą indywidualistów. Zbiorowa świadomość rulez. Wiedza która przyda się w życiu każdemu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67052 A tak poza [...]
dzięki chłopaki za odpowiedzi i zainteresowanie dla wszystkich sogi, muszę powiedzieć, że nei pisałem o tym, ale u mnei za każdym razme jak wracam jak pisał Maki i Makaveli jest tak samo, że mięśnie i siła dosyć szybko wracają do stanu z jakim się kończyło, więc tego co chciałem się dowiedziałem... u innych ziomków widze podobnie więc wszystkim [...]
goldberg - w kulturystyce Było wystarczająco dużo kontroli na Mistrzostwach Polski i wiele pisano o zawodnikach chcących jej uniknąć. Wystarczy przypomnieć Karola Małeckiego - w końcu zrezygnował ze startów w IFBB. Zrobiłem jednak przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx6p 108kgx3p 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-29 20:35:49
Poleżałem w słońcu na leżaku około 30 minut. Byłem na marszu 95 minut i w tym czasie zjadłem ze 30 dkg czereśni :-). Chodzę trochę szybciej bo skorygowałem ustawienie sylwetki - wysunąłem dolne żebra w przód a barki cofnąłem tworząc lordozę :-). Po południu: wznos ramion bokiem w górę 5x10p wznos ramion przodem w górę 5x11p wznosy nóg w zwisie na [...]
Witam Ja Juz po egzaminach (wynikow narazie nie znam ) a niechce zapeszac. Bylem na egaminach w Szczecinie (pluton rozpoznania) ooraz w Wawie w ZW (plutony specjalne -nowo formowane w Minsku Mazowieckim). Obecnie z braku dostapu do kompa niemoge sledzic temato ani nic pisac. Jak ktos by chcial wiedziec to na fizycznych troche obnizyli wymagania. [...]
Stosuje ashwe od dłuższego czasu i nie odczulem niestety żadnej poprawy w spaniu - lepiej na mnie działała melatonina w większej dawce ( przynajmniej jak chodzi o sam efekt uśpienia ) w nocy jak się budzilem tak budze się nadal po kilka razy :) bez znaczenia ile supli w siebie wladuje Stosujesz kofeinę lub efedrynę lub johimbinę lub DMAA lub [...]
12. Winstrol Wbrew pozorom i błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu [...]
niby tak , ale wie Pan , boje sięo swoje zdrowie chciałbym żyć jak najdłużej i w zdrowiu dlatego pytam bo może Panowie coświedzą na ten temat który mi sięobjawił?:);( zobaczymy może Pan Lekarz omcdoktor mi coświęcej powie w tym temacie czy to zwykła krosta któa zniknie czy to może cośpoważniejszego ja rozumiem że to stwierdzi lekarz lub chirurg [...]
SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM
